Thuis is jouw heiligdom. Een veilige en ontspannen plek waar je tijd doorbrengt met vrienden en familie, waar herinneringen worden gemaakt. Je leeft en slaapt binnen die vier muren. Het is dus niet vreemd om te wensen dat jouw huis je smaak en overtuigingen weerspiegelt en positieve gevoelens oproept. Het allerbelangrijkste is dat je er mentaal en lichamelijk kunt ontspannen.
Hoe je je voelt in huis wordt bepaald door de bouw, inrichting en aankleding. De meeste mensen richten zich vooral op de visuele kant, maar nog beter is het om ál je zintuigen op een positieve manier te prikkelen. Laten we eens kijken hoe je van je huis een plek maakt met een multi-zintuigelijke ervaring.
Benodigdheden:
Verf (pastelblauw)
Verf (zacht wit)
Kunstwerken
Schilderijen
Foto’s
Tapijt
Bank
Kussens
Kleine fontein
Windgong
Rustgevende muziek
Etherische oliën
Aroma-diffuser
Geurkaarsen
Luchtreiniger
Visuals
De meeste mensen denken bij het inrichten van hun woning als eerste aan de visuals; hetgeen je met je ogen waarneemt. Denk bijvoorbeeld aan kleurenschema’s, de vorm van voorwerpen in je huis en hoe die op elkaar inwerken, of kunst aan de muur. Om een ontspannen woonomgeving te creëren, kun je overwegen om de muren van je huis in een zachte kleur te schilderen. Voor de slaapkamers is een zachte blauwe tint een uitstekende keuze. Lichte pastelblauwe tinten ontspannen de geest en helpen bij het slapen. Voor de andere kamers van je huis kun je zachte tinten wit kiezen.
Kunstwerken, schilderijen en foto’s kunnen een kamer ook rustiger en gezelliger maken. Natuur, stromende oceanen, ongerepte velden met blauwe luchten en bostaferelen kalmeren de ziel en ontspannen lichaam en geest. Wie voelt zich niet acuut ontspannen zodra hij staart naar een wijdse blauwe lucht of de uitgestrektheid van een oceaan?
Kies kunst die qua tint dichtbij de kleur van je muren en meubels ligt. Zo krijg je een zachter effect. Zachte kleuren en tinten die bijna in elkaar overlopen zijn rustgevender voor de ogen dan complementaire kleuren. Een kunstwerk met patronen gekozen? Let dan wel op dat het kleine, subtiele patronen zijn.
Texturen
Denk bij het creëren van een ontspannen woonomgeving ook aan de textuur; de sensatie die je ervaart als je iets in je huis aanraakt. Gebruik zachte texturen die je zintuigen aanspreken. Kies bijvoorbeeld een tapijt met een zachte textuur, een bank waar je lekker in weg kunt zakken en zachte kussens van luxe stoffen zoals zijde of fluweel. Deze sensuele texturen maken dat een kamer vrediger aanvoelt.
Geluiden
Geluid kan ook enorm ontspannend werken. Wat is er rustgevender dan het geluid van een kleine fontein in je huis? Of een windgong in je achtertuin? Ook kun je in de kamer zachtjes natuurgeluiden op de achtergrond laten spelen of een andere rustgevende muziek. Natuur heeft een kalmerend effect en verlaagt je stressniveau.
Aroma
Geuren wekken emoties op. Je kunt aromatherapie dus ook gebruiken om je huis een vredige sfeer te geven. Aromatherapie kan je stemming beïnvloeden met etherische oliën. Zo kunnen bijvoorbeeld lavendel en kamille je lichaam en geest doen ontspannen.
Hoe kun je aromatherapie toepassen in je eigen huis? Koop een mooie aroma-diffuser en laat deze een ontspannen geur verspreiden in je huis. Je kunt ook geurkaarsen branden met ontspannen geuren, zoals lavendel.
Gezondheid
Het spreekt voor zich dat alles in je huis gemaakt moet zijn van gezonde materialen. Kies natuurlijke materialen die geen chemische stoffen bevatten die je gezondheid aantasten. Je brengt veel tijd door in je huis, dus is de luchtkwaliteit erg belangrijk. De producten die je dagelijks gebruikt, de inrichting en het onderhoud van je woning hebben allemaal invloed op de luchtkwaliteit binnenshuis. Zoek naar materialen zonder giftige lijm, kit, schoonmaakmiddelen en verf. Ook kun je ervoor kiezen om een luchtreiniger in je huis te plaatsen.
Tenslotte
Home is where the heart is, dus zorg ervoor dat jouw huis een fijne plek is. Maak je huis aantrekkelijk voor al je zintuigen!
Benodigdheden:
- Verf (pastelblauw)
- Verf (zacht wit)
- Kunstwerken
- Schilderijen
- Foto’s
- Tapijt
- Bank
- Kussens
- Kleine fontein
- Windgong
- Rustgevende muziek
- Etherische oliën
- Aroma-diffuser
- Geurkaarsen
- Luchtreiniger
